《哎呀好身材 第四季》全新升级为“运动伴侣季”，聚焦伴侣共同健身的温馨与挑战。节目邀请四组明星伴侣，在国民健身榜样刘畊宏及其妻子的专业指导下，入住特定设计的“保鲜训练营”，开启为期15天的密集训练计划。本季核心赛制独具匠心，设置了日常健身任务打卡与伴侣“分离”测试的双重考核体系。伴侣们不仅需要协同完成高强度的体能训练，还将面临暂时分开、独立完成特定挑战的环节，以此检验彼此的支持与信任。节目通过真实的记录，展现他们在汗水挥洒中相互鼓励、在困境面前彼此扶持的动人瞬间。节目内容超越单纯的健身展示，深入探讨了现代亲密关系中“共同成长”的主题。观众将看到伴侣们如何通过运动改善身体素质，同时也在沟通与协作中化解矛盾、增进理解，学习如何为爱情“保鲜”。节目在传递科学健身理念的同时，更弘扬了积极健康的生活方式和温暖正向的情感价值观，是一档集观赏性、启发性与情感共鸣于一体的综艺佳作。