打工人林一过着两点一线的平庸生活，直到某天，他意外发现自己身边的所有人——同事、房东、甚至路人，都在按部就班地“演戏”，而自己正是这部名为《全世界都在演我》的短剧里的唯一主角。原来，他的人生是一场被实时直播的真人秀，所有喜怒哀乐都是剧本安排。得知真相的林一没有崩溃，反而燃起了“搞事”的欲望。他利用“主角光环”和“场外信息”，开始故意偏离剧本：在关键会议上胡说八道，在约会戏里疯狂点外卖，在反派登场时提前报警。导演组手忙脚乱，演员们频频NG，而林一却越玩越嗨，甚至开始反向操控剧情走向，把原本的苦情逆袭戏改成了无厘头喜剧。然而，当他以为自己彻底掌控全局时，却发现自己的一举一动也被更上层的神秘“观众”所注视。林一决定将计就计，在直播镜头前揭露整个“演我”体系的荒诞，引发了一场关于真实与自由的大讨论。最终，他不仅打破了剧本的枷锁，还让所有“演员”都获得了自我意识，共同开启了一段真正属于自己的人生。这场全员飙戏的荒诞闹剧，最终在笑声与泪水中迎来意想不到的温暖结局。